月50名以上を楽にしている心のプロがサポートこころ楽しい♫ココタノ学校

クリニックで毎月、老若男女50人以上を楽に。『ココロ楽しく自由に!』をテーマに生きるをサポート!

アドバイス

「ジャムの法則」ってご存知ですか❓

「ジャムの法則」は、選択肢の数が増えると、逆に満足度が下がるという心理的現象を指します。 この法則は、特に消費者行動や意思決定の場面で重要な洞察を提供します。 日常生活で直面する選択の数が多ければ多いほど、選ぶこと自体が難しくなり、最終的に…

忠告と責任の関係

心配そうに忠告してくれる人の存在は、日々の生活の中でしばしば見受けられます。 彼らは、あなたのためを思って意見を述べたり、アドバイスをしたりします。 しかし! その心配は、その瞬間で終わることが多いのです。 忠告をくれる人は、あなたの人生に対…

誰にでもある「バカな瞬間」

私たちの周りには、非常に賢い人々が存在します。 彼らは専門知識を持ち、論理的思考に優れ、さまざまな問題を解決する力を持っています。 だけど、そんな賢い人たちにも、「バカみたいな瞬間」が訪れることがあります。 これは、誰しもが経験する人間らしい…

人生における夏休み:充電期間のススメ

現代社会は、常に時間に追われ、プレッシャーを感じながら生活している人が多いのではないでしょうか。 ランキング参加中ライフスタイル 仕事での責任、人間関係の悩み、将来への不安、学校での勉強や人間関係のストレスなど、心身ともに疲弊してしまうこと…

初対面の人との会話が苦手なあなたへ

初対面の人やあまり深い付き合いではない人と話すとき、相手の顔をちゃんと見られないことってありませんか❓ 恥ずかしかったり、緊張したりして、つい目をそらしてしまうこともありますよね そんなときの解決策 まばたきに注目 そんな時は、相手のまばたきの…

「無理しない自分」で生きる方法

日々の生活の中で、無理に自分を元気にしたり、明るく振舞ったりしていませんか? そんなとき、心の中の「もう一人の自分」が「イヤだ」と叫んでいるかもしれません。 その声に耳を傾けることで、もっと自然体で充実した毎日を送ることができますよ。 無理を…

自分の時間を優先する大切さとその効果

自分のために時間を確保することは、心身の健康を保ち、目標達成に向けて集中するために非常に大切なことです。 以下にその重要性と効果について詳しく説明します。 自分の時間を優先する理由 1. 自己成長の促進 自分自身への投資として、スキルアップや新し…

運を良くするための○○○?

「運」を良くするためのルール、そんなものがあると聞いたら、少し不思議に思うかもしれませんね。 運というのは、どちらかと言えば偶然の産物であり、自分の力ではどうしようもないことだと考えている人が多いでしょう。 しかし、実はその運を引き寄せるた…

自然な感情を理解する:心の負担から解放される

日常生活の中において、さまざまな場面で苛立ちを感じることがあります。 仕事の締め切り、交通渋滞、思い通りにいかない人間関係・・・。 これらの要因は、心に重くのしかかり、日々の幸福感を損なうことがあるでしょう。 しかし、苛立ちを手放す方法を知る…

不機嫌の裏に潜む心理と向き合う方法

私たちの周りには、何かと不機嫌そうに見える人が少なくありません。 彼らの心の中を探ってみると、実は「心配しすぎる」ことが大きな要因となっている場合があります。 表面上は心配しているように見えても、実際には「怒り」をうまく表現できず、心配にす…

未知の可能性を信じて:限界を超えるためのガイド

多くの人は、自分の能力や限界をある程度理解していると感じているものです。 これは、過去の経験や学びから得た自己認識に基づいています。 ただ、その自己認識が時には成長や可能性を制限してしまうこともあるんです。 自分を決めつけず、未知の可能性を信…

人間関係の見直し方:大切な人との絆を深めるために

多くの人が、誰からも好かれたいという欲求を持っています。 しかし、すべての人と良好な関係を築くことは現実的ではありません。特に、反りの合わない相手との関係改善に多くのエネルギーを費やすことは、心身に大きな負担をかけることがあります。 そこで…

楽しさを取り戻す方法:自然体でいることの大切さ

ワクワクしていたはずなのに イベントや特別な日の準備を進めるとき、最初は誰もがワクワクしますよね。 しかし、その期待がいつの間にかプレッシャーに変わることも・・・。 「楽しませよう」が「楽しませなくてはいけない」に、 「喜んでもらおう」が「喜…

視点を変えるだけで見える世界が変わる⁉

まっさらなチョークを手に取ってみてください。 円柱の形をしていますが、見る方向によって形が変わって見えます。 正面から見れば丸に、横から見れば長方形に見えるでしょう。 日常の視点も同じ あなたが生きる日々も、見る角度によって違って見えるもので…

大人になりたい子どもと子どもに戻りたい大人

ある家に、6歳の子どもがいました。この子はいつも、「早く大人になりたい」と願っていました。しかし、どうしたらいいのかわかりません。ママのハイヒールを履いてみてもつまずいて転ぶだけ。ごはんをたくさん食べても、おなかが痛くなっただけでした。お化…

会社や学校でのコミュニケーションに苦しんでいる人へのアドバイス

現代社会では、成功のためには効果的なコミュニケーションが不可欠です。しかし、多くの人が職場や学校でのコミュニケーションに苦しんでいます。 この記事では、コミュニケーションに対する悩みを軽減し、より良い環境を築くための具体的な方法を紹介します…