日常生活の中で抱える「やらなければいけない」という義務感についてお話しします。 ランキング参加中コーチ・カウンセラー・コンサル・人の相談に乗っている人 この感情は、時に気分を重くし、自由な心を奪ってしまいます。 しかし！ 少し視点を変えてみる…

「問題解決思考」についてお話します。 多くの社会人が、無意識のうちにこの思考パターンを使っているんです。 目の前の問題を解決することに集中するのは大切ですが、実はそれが創造力を制限している場合も多いんです 問題解決思考は、まるで目の前の障害物…

今回は、心の奥に握りしめてしまっている感情を手放す方法についてお話しします。 鉛筆やボールペンを使ったシンプルな練習を通して、その感覚を体験してみましょう。 握りしめる感覚 鉛筆でもボールペンでもなんでもいいので、グッ！と力を入れて握りしめて…

今回は心の安らぎについてお話ししたいと思います。 最近、疲れを感じていることはありませんか？ 日々の忙しさやストレスに押しつぶされそうになることもあるでしょう。 そんな時、心の安らぎをどこに求めればいいのか、一緒に考えてみましょう。 幸せは行…

心理学において非常に重要な概念であるリフレーミングは、日常的な状況や経験をどのように捉えるかに大きな影響を与えます。 このアプローチは、物事の見方を変える技術として理解され、特に困難な状況やネガティブな出来事に対処する際に非常に有用です。 …

何かを始めるとき、たいてい「やりたい」という気持ちを抱いています。 しかし！ いつの間にかその気持ちが「やらなくては」という義務感に変わってしまうことが実は多いのです それは、かつての情熱が薄れ、心の中で「やりたいこと」ではなくなってしまった…

私たちの内面には、常に私たちを導く力強いナビが存在しています❣️ それは、心の声です‼️ この声に耳を傾け、自分の感情を大切にすることで、真の喜びを追求することができるのです。 あなたは、心の声を聞いていますか？ 自分自身の感情を理解し、受け入れ…

私たちの周りには、自由を奪われることに耐えられない人々がいます。 彼らは、世の中に楽しいことがたくさんあるにもかかわらず、無理に人付き合いをしなければならないと感じています。 ひとりでいることが最も平穏で心地よいと考える人も少なくありません…

不登校と呼ばれる子どもたちの現状について、何度もお話ししていますが、その思いは尽きることがありません。 登校しなくなった理由は一人ひとり異なります。 それぞれが抱える苦悩や辛さは計り知れません。 しかし、今の時代、無理に学校に通う必要はないの…

お正月はいかがお過ごしでしょうか❓ amzn.to 新しい年の始まりに、穏やかで安定した日々を送りたいと考えているのではないでしょうか。 しかし、生活の中で焦りや不安を感じることもあるかもしれませんね 心と言動を一致させる重要性❗️ そんな時に役立つのが…

2024年もついに本日で終わりですね 慌ただしいですか・・・？ のんびりしていますか・・・？ 穏やかな大晦日を迎えていますか・・・。 おとといの12月29日は大阪の梅田で・・・昨日の12月30日は三宮にいましたが、妙なことに両日ともに電車は空いていました…

">土曜日の朝・・・いかがおすごしでしょうか。 "> ">先日、投稿したYouTube動画です❗️【何をやってもうまくいかず、周囲の人たちから叱られることが続き、自信を失ってしまったあなたへ❣️】と題してメッセージをお届けしています☺️ "> あなたのお役に立てれ…

最近、心が疲れていませんか❓️ そんな時に、ぜひ知っておいてほしいことがあります‼️ 心の安らぎとは？ 心の安らぎは、思っている以上に身近なものです。 それは、自分が「十分に幸せだ」と感じることで得られるものなのです。 この感覚を持ちながら「行動」…

内面的な幸福感を高めるためには、心の糧となる考え方や価値観がポイントになります。 以下にいくつかのポイントを挙げますね‼️ 感謝の心 日々の小さな幸せや恵みに感謝することで、ポジティブな視点が育まれます。感謝の気持ちは、幸福感を深める強力なツー…

青春とは、人生の中で特別な輝きを持つ時間✨ その瞬間は一瞬で過ぎ去りますが、心に深く刻まれます。 短い青春の日々、あなたはどんなことをしていますか❓ 「悔いはない❓生きた❓」 青春の意義 青春は、自己発見の旅‼️ 新しい挑戦や経験を通じて、自分自身を…