大人になるにつれて、私たちはさまざまな制約や不安に飲み込まれがちです。 日々の生活に追われ、自分の気持ちを後回しにすることも少なくありません。 しかし、そんな時こそ、子どもたちの純粋さを見習うことが大切です。 子どもたちは、自分の感情に素直で…

あなたは・・・日々、周囲の期待や価値観に影響されがちではありませんか？ 本当に大切なのことは、自分自身の内なる声や信念を大切にすることです。 自分の中にある「レジスタンス」を見つけ出し、それを尊重することで、自分らしい生き方を実現することが…

ポジティブな情報よりもネガティブな情報が多い理由について、いくつかの要因が考えられます。 人間の本能的な反応 人間は本能的に危険や脅威に敏感です。 過去の生存本能から、ネガティブな情報に対して強い関心を持つ傾向があります。 このため、メディア…

「子どもはあなたのことが好きだから、愛しているから本能的に、嫌われないようにと、あなたの言う事に従っているのです。」 この言葉に、ドキッとした方もいるのではないでしょうか？ 人は、子どもに対して「言うことを聞かせなければ」と、つい厳しくなっ…

私たちは日々、様々な情報に晒されています。 ニュース、SNS、会話などを通して、世界で起きている出来事、そして他人の意見や感情を常に目に耳にする機会があります。 その中には、不安にさせたり、悲しませたりするネガティブな情報も少なくありません。 …

日々の生活には、ストレスやプレッシャーがつきもの。 そんな中で、自分自身に優しく接することができる「セルフコンパッション」は、心の健康を保つための強力なツールとなります。 セルフコンパッションの重要性とその実践方法についてお話しします。 セル…

動物たちが持つ感情の中には、喜びという感情が存在します。 そして、人間には他の動物には見られない特別な本能があります。 それは「喜んでいると嬉しい」という感情の循環です。 この本能は、私たちの日常生活において喜びや幸福感を深く彩っています。 …

愛されることは、自信に多大な影響を与えます。 以下に、その具体的な影響をいくつか挙げてみましょう。 自己肯定感の向上 愛されることで、自分の存在が価値あるものであると感じることができます。 誰かが自分を大切に思ってくれることで、自己評価が高ま…

あなたの人生は、様々な感情や出来事に満ちていますよね。 時には・・・ 心がそわそわしたり、焦りを感じたり、楽しむことができなかったりすることもあるでしょう。 不安定になったり、イライラしたりすることも、決して珍しいことではありません。 実際、…

日常生活の中で抱える「やらなければいけない」という義務感についてお話しします。 ランキング参加中コーチ・カウンセラー・コンサル・人の相談に乗っている人 この感情は、時に気分を重くし、自由な心を奪ってしまいます。 しかし！ 少し視点を変えてみる…

私たちの周りには、自由を奪われることに耐えられない人々がいます。 彼らは、世の中に楽しいことがたくさんあるにもかかわらず、無理に人付き合いをしなければならないと感じています。 ひとりでいることが最も平穏で心地よいと考える人も少なくありません…

最近、心が疲れていませんか❓️ そんな時に、ぜひ知っておいてほしいことがあります‼️ 心の安らぎとは？ 心の安らぎは、思っている以上に身近なものです。 それは、自分が「十分に幸せだ」と感じることで得られるものなのです。 この感覚を持ちながら「行動」…

内面的な幸福感を高めるためには、心の糧となる考え方や価値観がポイントになります。 以下にいくつかのポイントを挙げますね‼️ 感謝の心 日々の小さな幸せや恵みに感謝することで、ポジティブな視点が育まれます。感謝の気持ちは、幸福感を深める強力なツー…

日常生活や仕事の中で、しばしば「やらなければならない」と感じることも多いです。 この義務感は、時にはモチベーションを保つ助けになることもありますが、長期的には疲れやストレスを引き起こす原因となります。 そこで、義務感を手放し、楽しさを重視す…

私たちの周りには、非常に賢い人々が存在します。 彼らは専門知識を持ち、論理的思考に優れ、さまざまな問題を解決する力を持っています。 だけど、そんな賢い人たちにも、「バカみたいな瞬間」が訪れることがあります。 これは、誰しもが経験する人間らしい…

私たちの心や行動には、過去の経験が深く影響を及ぼすことがあります。 特に、トラウマは性格や人間関係に大きな影響を与える要因となることがあります。 ミスが多い、集中力が続かない、つい先延ばしにしてしまう癖があるといった問題の裏には、もしかした…

他人の欠点を強く意識する理由について、掘り下げてみましょう。 1. 自己防衛のメカニズム 人間は自己を守るために、他人の欠点を指摘することがあります。 自分の短所や失敗を直視するのは難しいため、他人の欠点を強調することで、自分を優位に保とうとし…

人生におけるタイミングの重要性について深く考えてみたいと思います。 このテーマは、選択や感じ方、そして成長に大きく影響を与えるものです。 過去の機会を振り返る 人生には、様々な機会が巡ってきます。 それは仕事のチャンスや新しい人との出会い、趣…

自分のために時間を確保することは、心身の健康を保ち、目標達成に向けて集中するために非常に大切なことです。 以下にその重要性と効果について詳しく説明します。 自分の時間を優先する理由 1. 自己成長の促進 自分自身への投資として、スキルアップや新し…

私たちの周りには、何かと不機嫌そうに見える人が少なくありません。 彼らの心の中を探ってみると、実は「心配しすぎる」ことが大きな要因となっている場合があります。 表面上は心配しているように見えても、実際には「怒り」をうまく表現できず、心配にす…

不安は、私たちが日々の生活の中でしばしば感じる感情の一つです。 この感情は、何かがうまくいかないのではないかという漠然とした心配から、具体的な出来事に対する恐れまで、さまざまな形で現れます。 不安はどこから来るのでしょうか？ その起源を探るた…