人生は、思考と感情によって形作られています。
エイブラハム・ヒックス（アメリカの作家で講演者のエスター・ヒックスが代表するスピリチュアルな思想体系です。中心となる概念は「引き寄せの法則」で、ポジティブな思考や感情が現実を創造する力を持つとされています。エイブラハムは、エスターがチャネリングする形で様々なメッセージを伝えており、自己実現や人生の目的、豊かさを引き寄せる方法についての洞察を提供しています。彼らの教えは、自己愛や感謝の重要性、直感に従うことなどを強調し、多くの人々に影響を与えています。セミナーや書籍を通じて、広く知られるようになりました。）の教えは、これらの感情を理解し、ポジティブな方向にシフトさせる方法を示しています。
特に、「22の感情」は、自分の感情の状態を認識し、望む現実を引き寄せるための貴重な指針となります。
今回は、これらの感情を日常生活にどう活かすかを考えてみましょう。
アファメーションの力
まず、アファメーションの重要性について触れましょう。
自分自身に対するポジティブな言葉を繰り返すことで、潜在意識に働きかけ、自己肯定感を高めることができます。
たとえば、「私は十分に価値がある」「私は幸せになる権利がある」といった言葉を日々自分に投げかけることで、心の中にポジティブなエネルギーを育むことができます❣️
この小さな習慣が、人生を大きく変える第一歩となるのです。
#### 感情のスケールを理解する
次に、エイブラハムが提唱する「22の感情」を活用しましょう。
これらの感情は、私たちの感情の状態をスケールで表現したもので、以下のように並んでいます。
1. 喜び
2.感謝
3.愛
4.希望
5.楽観主義
6.興味
7.好奇心
8.信頼
9.安心
10.満足
11.中立
12.不安
13.疑念
14.苛立ち
15.悲しみ
16.失望
17.不満
18.怒り
19.嫉妬
20.罪悪感
21.恨み
22.恐れ
このスケールを使って、今の自分がどの感情にいるのかを把握しましょう😊
たとえば、「不安」を感じているなら、その状態から「安心」や「満足」にシフトするための方法を探してみてください❣️
深呼吸や心地よい思い出を思い浮かべることで、少しずつ気分を高めていくことができます。
この意識的なシフトが、ポジティブな現実を引き寄せる力となります。
感謝の実践
感謝の気持ちを持つことは、エイブラハムの教えの中でも特に強調されています。
毎日、感謝することを意識することで、私たちの心は豊かになります。
感謝日記をつけたり、寝る前にその日感謝したいことを考えたりすることで、日常の中に小さな幸せを見つけることができるのです。
この習慣が、私たちの視点を変え、人生をより明るく照らすのです。
自己受容と直感の重要性
また、自己受容もテーマの一つです。
過去の失敗や自己批判を手放し、自分自身を許すことが、幸せな未来への道を開きます。
エイブラハムの教えでは、私たちの内なる声を信じることが大切です。
直感やインスピレーションに従うことで、より良い選択ができ、人生の流れに乗ることができます。
エイブラハムの教えを日常生活に取り入れることは、自己成長やポジティブな変化を促進するための強力な手段です。
アファメーションを通じて自己肯定感を高め、感情のスケールを利用して気分をシフトし、感謝の実践を通じて日常の幸せを見つける。
このように、小さな実践が積み重なり、私たちの人生に大きな変化をもたらすのです。
あなたも、今日からこの教えを生活に取り入れて、より豊かな未来を築いてみませんか😊
