今回は、最近になって特に気になる若年層のメンタルヘルスの問題についてお話ししますね。
なんだか心がモヤモヤすることが多いなぁと感じている方も多いのではないでしょうか❓
その背景には、いくつかの要因があるんです。
SNSの影響
まずは、SNS。InstagramやTwitterを見ていると、みんなが楽しそうに見えることってありますよね。
でも、その裏には見えないプレッシャーがあったりします😰
他人と自分を比べてしまって、「自分はダメだな」と感じること、実は結構多いんですよ。
さらに、ネット上でのいじめや嫌がらせも深刻で、心に大きな傷を残すこともあります。
学業や就職のプレッシャー
次に、学業や就職のプレッシャー。
特に受験シーズンや就活の時期は、ストレスがピークに達しますよね。
「いい大学に入らなきゃ」とか「良い会社に行かなきゃ」と思うあまり、自分を追い込んでしまうことが多いんですよ。
周りの友達が頑張っているのを見て、自分も焦ってしまう、そんなことありませんか😊
パンデミックの影響
そして、コロナの影響。
学校が閉鎖されて、友達と会えない日々が続いた結果、孤独感や不安感が増している若者が多いんです。
リモート授業でのストレスも重なって、コミュニケーション不足といったことも要因となって心の健康が損なわれてしまったケースも多々あります😰
家庭環境の変化
家庭環境も大きな要因です。
親の離婚や経済的な問題は、心に重くのしかかることがあります。
安定した家庭がないと、どうしても不安が募ってしまいますよね。
情報の過多
最後に、情報の過多。インターネットやニュースから流れてくる情報が多すぎて、不安になることも多いんです。
「これって大丈夫なのかな？」
・・・と考え込んでしまうこと、あると思いますよ。
まとめると・・
これらの要因が重なって、若者のメンタルヘルス問題が増えているんです。
でも、こんな時こそ自分の気持ちを大切にして、周りの人と話してみることが大事❣️
心の健康を守るために、自分に優しくしてあげてくださいね。
