今回は・・・ちょっと特別な提案を😊
毎日の生活の中で、私たちは知らず知らずのうちに多くのストレスを抱えています。
忙しい仕事、家庭の問題、人間関係の悩み・・・。
そんな日々の中で、自分自身をリフレッシュさせ、心地よい気分になるための「魔法の体験」をしてみませんか？
ステップ1: 素直に受け容れる
今日一日、人の話を素直に受け容れてみることから始めましょう。
普段、会話の中で私たちは無意識のうちに相手の話に反発したり、自分の価値観を押し付けたりしてしまいがちです。
しかし、今日はその反応を一切オフにしてみてください。
誰かが話しているとき、頭の中で「それは違う」「自分ならこうする」といった反発の声が騒ぎ出したら、それを静かに受け流しましょう。
ただそのまま、相手の話を聴き続けることに集中します。
ステップ2: 自分の価値観をオフにする
私たちは皆、それぞれの価値観や信念を持っていますが、それが時に他人の話を正確に聴く妨げになることがあります。
今日は、その価値観のフィルターを一旦外してみましょう。
相手の話を抵抗なく受け入れることで、新しい視点や考え方に触れることができます。
小さな子どもが親の話を「うん、うん」と頷きながら素直に聴くように、あなたも同じように相手の話を聴いてみてください。
子どもは先入観や固定観念を持たず、純粋に話を受け容れることができます。
そんな姿勢を意識してみましょう。
結果: 新しい感覚との出会い
1日の終わりに・・・
こうして一日を過ごしてみると、これまでにない不思議な感覚に気づくかもしれません。
自分自身の反応や批判を挟まずに相手の話を聴き続けることで、心が軽くなり、不要な力が抜けていることに気づくでしょう。
反発や批判をせずに話を聴くことで、心の中の余計なエネルギーが解放され、スッキリとした気分になることが期待できます。
これは、日常のストレスから解放されるための一つの方法です。
新しい自分に出会う
この「魔法の体験」を通じて、新しい自分に出会うことができるかもしれません。
普段の自分とは違う視点で物事を見たり、感じたりすることで、自己成長や新たな発見が生まれるでしょう。
ぜひ、今日一日だけでもこの方法を試してみてください。
素直に話を聴き、自分の価値観をオフにすることで、どんな変化が起きるのかを体験してみてください。
きっと、今までにない充実感や達成感を感じることができるはずです。
日常の中で私たちは多くのストレスやプレッシャーを感じていますが、その中で心地よい気分になるための簡単な方法があります。
それは、「人の話を素直に受け容れる」ことです。
反発や批判をせずに話を聴くことで、心が軽くなり、新しい視点や感覚に出会うことができます。
今日一日、この「魔法の体験」を試してみてください。
新しい自分に出逢い、心地よい気分で一日を終えることができるでしょう。
素直な姿勢で話を聴くことが、あなたの生活にどんなポジティブな変化をもたらすのか、ぜひ体験してみてください。
Happy Today! 😊
